Seu Comportamento Diário

Como está seu comportamento diário? Se você é uma daquelas pessoas que sempre está em pânico, sempre olhando para baixo ou uma crise, há uma boa chance de que os recursos do seu corpo que normalmente usa para o crescimento muscular estão sendo desviados para ajudar a acalmar o sistema nervoso após cada crise. Por outro lado, se você é um daqueles tipos que sempre parece relaxado, é muito provável que seus músculos estejam crescendo. Se a sua reação pessoal é negativa, é bom corrigi-la. Se o seu trabalho, escola ou outras formas de vida são fatores estressantes, substituí-los ou aprender a lidar com eles.

Quer seja na academia, no seu carro, ou na balada, você deve sempre ter em mente que seu corpo deve ficar aquecido em todos os momentos. Quando seu corpo fica frio, ele usa os recursos que poderiam ser dedicados a reparação e recuperação muscular, a fim de manter-se aquecido.